Civivox Iturrama acogerá este lunes la primera conferencia de un ciclo sobre hábitos de vida saludable. Serán tres charlas, los días 24 de febrero, 16 y 30 de marzo, en las que se analizarán cuestiones como el cohousing, las relaciones armóricas y la buena alimentación. Todas las sesiones tendrán lugar a las 19 horas, con entrada libre. La actividad está adaptada a personas con discapacidad auditiva. 

La conferencia sobre cohousing que abre el ciclo la llevará a cabo la experta Cristina Cuesta. Partirá de varias cuestiones, de varias preguntas sobre la realidad social y los beneficios de vivir y envejecer en común. ¿Sabes que hay casi 5 millones de personas viviendo solas en España, y que 2 millones son mayores de 65 años? ¿Sabes que la soledad afecta a todos los rangos de edad, y que crece el número de casos de muerte en soledad? ¿Cómo podemos construir formas de vivir más humanas, saludables y sostenibles?

La segunda sesión de este ciclo se centrará en las ‘Relaciones armóricas’ y tendrá lugar el lunes 16 de marzo. Por naturaleza, las personas somos seres sociales. Las interacciones con el entorno influyen directamente en la manera de percibir el mundo y de percibirse cada persona a sí misma. Muchas veces las creencias limitantes, nuestras propias interpretaciones y la falta de autoconocimiento, dificultan la comunicación con los demás. Siendo conscientes del impacto que esto tiene en la autoestima, se trabajarán en la charla, con la coach Ainhoa Urretagoiena, algunos conceptos clave para mantener conversaciones eficaces y relaciones armónicas.

Las conferencias de este ciclo concluirán el lunes 30 de marzo con la charla titulada ‘Pequeños cambios para comer mejor’. Comer de forma equilibrada, sostenible, sin excesivos quebraderos de cabeza es posible realizando pequeños cambios en el día a día y adaptando las pautas de los especialistas a las necesidades y circunstancias de cada persona. Lo importante es empezar con estos cambios, con estas pautas saludables, ya que luego los pequeños pasos pueden llevar muy lejos a quienes apuestan por comer mejor. Esta charla la impartirá Marian Alonso-Cortés, graduada en Nutrición Humana y Dietética.

Ciclo sobre hábitos de vida saludable

Lunes 24 de febrero, 19 horas. Civivox Iturrama

Cohousing. Beneficios de vivir y envejecer en común

Cristina Cuesta

Entrada libre. Adaptada a personas con discapacidad auditiva

Lunes 16 de marzo, 19 horas. Civivox Iturrama

Relaciones armóricas

Ainhoa Urretagoiena

Entrada libre. Adaptada a personas con discapacidad auditiva

Lunes 30 de marzo, 19 horas. Civivox Iturrama

Pequeños cambios para comer mejor

Marian Alonso-Cortés

Entrada libre. Adaptada a personas con discapacidad auditiva