Fundación Caja Navarra aborda la salud y el bienestar de la ciudadanía a través del programa ‘0.99’
Tres conferencias en CIVICAN abordarán aspectos relacionados con la gestión de las emociones.
Durante el mes de febrero, Fundación Caja Navarra propone en su centro cultural tres encuentros para abordar la salud emocional bajo el enfoque de la OMS: "La salud emocional se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad."
El programa está coordinado por Javier Elcarte, neuropsicólogo, y tiene como objetivo ofrecer información sobre la salud y el bienestar y fomentar hábitos de vida saludables.
Se desarrollarán tres encuentros para conocer recursos que contribuyan a mejorar la salud emocional de la ciudadanía de Navarra y abordar algunos de los factores internos y externos que les afectan y cómo gestionarlos.
ENCUENTRO “Gestionar las emociones de forma positiva”
Lunes 10 de febrero, 19:30. CIVICAN
Las emociones son parte de nuestras vidas, conocerlas y aprender a regularlas es clave para vivir una vida más satisfactoria y plena. Capacitarnos para afrontar emociones desfavorables o negativas y estimularnos con emociones positivas son las claves para la construcción de nuestro bienestar.
ENCUENTRO “Ansiedad: orígenes y cómo controlarla”
Lunes 17 de febrero, 19:30. CIVICAN
El estilo de vida puede potenciar las causas de trastornos como la ansiedad: vivir con prisas, dormir pocas horas, estrés, cansancio, sedentarismo, incertidumbre etc. La ansiedad puede generar trastornos digestivos y cardiovasculares, sistema inmunológico debilitado, problemas de memoria además de debilidad, desánimo, falta de autoestima etc. abordaremos las causas de la ansiedad y como entrenar nuestra mente y nuestros hábitos para gestionarla.
ENCUENTRO “Resiliencia: cuando ser fuerte es la única opción”
Lunes 24 de febrero, 19:30. CIVICAN
La resiliencia es un concepto que hace referencia a la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades. En esta charla aprenderemos que ésta habilidad se puede ir desarrollando en cualquier etapa de la vida, generando una buena autoestima y una alta confianza en sí mismo y en los demás, como factores que ayudan a conseguir esta aptitud.
Para acceder a los encuentros es necesario retirar una invitación desde una hora antes del comienzo del acto.
El programa ‘0.99’ forma parte de las actividades del Programa CIVICAN Invierno20 de actividades, que puede consultarse en la página web de Fundación Caja Navarra, en el teléfono 948 222 444 y en CIVICAN.